다리만 받는 코스는 두지 않았습니다. 전신 관리에서 다리에 시간을 더 배분합니다.
엎드린 자세에서 허벅지 뒤와 종아리를, 누운 자세에서 허벅지 앞과 정강이를 풉니다. 한쪽만 하면 균형이 안 맞습니다.
발목에서 무릎, 무릎에서 허벅지 쪽으로 올려 가며 진행합니다. 오래 서 계시는 일을 하시면 이쪽에 시간을 더 씁니다.
달리기나 자전거를 하시면 종아리와 허벅지 앞쪽이 자주 굳습니다. 미리 말씀해 주세요.
서울 강서구 마곡중앙2로 11, 3층. 매일 10:00부터 익일 02:00까지 열고, 예약과 상담은 02-2665-1121 로 받습니다.